E, ka tlhaho tee e tala Tšoaea e na le caffeine. Hangata tee e tala e na le caffeine, leha kakaretso e ka fetoha ho latela likarolo tse kang mofuta oa tee e sebelisoang, maemo a nts'etsopele le mekhoa ea ho sebetsana le eona.
Ntho ea caffeine ka tee e tala Extract e ka fetela ho tloha ho li-milligrams tse 20 ho isa ho tse 45 ka setshelo sa 8-ounce, ho sa tsotellehe 'nete ea hore li-assortments tse seng kae li ka ba le lichelete tse phahameng kapa tse tlaase. Kahoo hape, li-supplement tsa tee e tala hangata li na le caffeine, leha chelete e nepahetseng e ka fetoha ho latela mohopolo le boholo ba ho sebeletsa.
Haeba u rata k'hafeine kapa u leka ho thibela ho amoheloa ha hau, ho bohlokoa ho hlahloba lebitso la tee e tala Ntša lintho ho etsa qeto ea ntho ea caffeine le ho fetola tšebeliso ea hau ka nepo.
Selelekela:
Tee e tala Tšoaea e tsebahala ka melemo ea eona ea bophelo bo botle. Aterese e 'ngoe ea tlhaho har'a bareki ke hore na tlhaho ea tee e tala Extract e na le caffeine.
The caffeine Lijo tsa tee e tala Tšoaea:
Tee e tala Extract e nkoa ho tloha libakeng tse hlakileng tsa semela sa Camellia sinensis. Joalo ka tee e tala e entsoeng, tee e tala Extract e na le caffeine. Ntho ea caffeine e ka fetoha ho latela likarolo tse kang leano la ho lokisa le mofuta o itseng oa tee e tala e sebelisitsoeng.
Joang caffeine Melemo ea 'Mele:
Caffeine ke ntho e susumetsang e ka bang le litlamorao tse fapaneng 'meleng. E tsebahala haholo ka bokhoni ba eona ba ho eketsa bohale le ho fokotsa mokhathala. Ho feta moo, k'hafeine e 'nile ea nkoa e le bokhoni ba eona ba ho hatela pele mosebetsing oa kelello le ho ntlafatsa ts'ebetso ea' mele.
Caffeine, e fumanoang lijong le lijong tse sa tšoaneng tse kang kofi, tee, chokolete le lithethefatsi tse seng kae, e fana ka melemo e seng mekae ’meleng ha e jeoa ka mokhoa o itekanetseng:
Keketseho ea Bohale le Bohareng: Caffeine ke moralo o ts'oenyehileng oa mantlha o ka fanang ka thuso ho itokisa, ho tsepamisa maikutlo le ho hlaka kelellong. E sebetsa ka ho thibela tšebetso ea adenosine, neurotransmitter e khonang ho tsoela pele ho phomola le ho phomola, ka tsela ena e ntšetsa pele ho falimeha.
Pheliso e Ntlafetseng ea 'Mele: Caffeine e ka etsa mehato ea ho bolaea' mele ka ho matlafatsa ho tsoa ha adrenaline, e rerang 'mele bakeng sa boiteko ba' mele. E ka boela ea fana ka thuso ea ho eketsa mamello, ea fokotsa boiteko bo bonoang, le ho lieha ho fokola, ho etsa hore e be tlatsetso e tsebahalang har'a baatlelete.
Sistimi e matlafalitsoeng ea tšilo ea lijo: Caffeine e bonahetse e eketsa sekhahla sa metabolism, e ka thusang ho laola boima ba 'mele le bomalimabe ba mafura. E finyella sena ka ho atolosa thermogenesis, molamu oo 'mele o hlahisang mofuthu le matla ka ho sebetsa lijo.
Mosebetsi o Ntlafetseng oa Kelello: Tšebeliso e tloaelehileng ea caffeine e amana le tsoelo-pele mosebetsing oa kelello, ho bala mohopolo, nako ea ho arabela, le ts'ebetso ea kelello. E kanna ea ba le ts'ireletso khahlano le ho bola ho amanang le botsofali le mafu a neurodegenerative joalo ka Alzheimer's le Parkinson.
|
|
|
|
|
Ntlafatso ea Boikutlo: Caffeine e ka ba le litlamorao tse matlafatsang maikutlo ka ho holisa moloko oa li-neurotransmitters tse kang dopamine le serotonin, tse amanang le maikutlo a thabo le boiketlo. Tšebeliso e tobileng ea caffeine e amana le kotsi e fokotsehileng ea mahlomola le maikutlo a tsoelang pele.
Lintho tsa Antioxidant: Tee e tala, e nang le caffeine, le eona e fana ka metsoako ea antioxidant e bitsoang likatechins, e nang le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, ho bala ho fokotseha ho feteletseng, ho hatela pele bophelo bo botle ba pelo, le ho fokotsa menyetla ea mafu a mang a kang mofetše.
Kotsi e Fokotseng ea mafu a itseng: Ba 'maloa ba etsa lipatlisiso ba fana ka maikutlo a hore ho amoheloa ka kotloloho ho caffeine ho ka amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea mafu a itseng, ho baloa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la Parkinson le mefuta e meng ea mofets'e, leha ho le joalo ho hlokahala hore ho nahaneloe haholoanyane. netefatsa liphetho tsena.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja caffeine e fana ka melemo e seng mekae, tšebeliso e phahameng ka ho fetisisa e ka lebisa litlamorao tse mpe tse kang jitteriness, ho hloka boroko, ho otla ha pelo le ho itšetleha. Ho molemo ho ja k'hafeine ka taolo le ho ela hloko maemo a ho hana ha batho le maemo afe kapa afe a neng a le teng pele a bophelo bo botle.
Research Barekisi ka Green Tea Tšoaea le Caffeine:
Liphuputso tse 'maloa li hlahlobile ntho ea caffeine ea tee e tala Tšoaea le litlamorao tsa eona bophelong bo botle. Ka mohlala, ho nahana ka ho ajoa ho Diary of Expository Toxicology ho fumane seo tee e tala Tšoaea e na le maemo a fetohang a caffeine, ka lintho tse 'maloa tse nang le maemo a holimo ho feta a mang. E 'ngoe e nahana ka ho ajoa ho Diary of Nourishment e qaqileng hore caffeine ka tee e tala Extract e ka ba le liphello tse molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo le ho laola boima ba' mele.
Lehlakore le ka khonehang tshusumetso ka caffeine:
Le hoja caffeine e ka fana ka melemo, ke habohlokoa ho e ja ka taolo. Ka holim'a ho amoheloa ha caffeine ho ka lebisa litlamorao tse kang ho tsieleha, ho hloka botsitso le bothata ba ho robala. Batho ba nang le caffeine kapa ba nang le maemo a itseng a phekolo ba lokela ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle nakong e sa tsoa feta. tee e tala Tšoaea kapa lihlahisoa tse ling tsa caffeine.
Ho hlobaela: Ho sebelisa k'hafeine, haholo-holo ka mor'a motšehare, ho ka kena-kenana le ho phomola ka ho sitisa potoloho ea tlhaho ea 'mele ea ho tsoha le ho matlafatsa ts'ebetso ea ho tšoenyeha. Sena se ka lebisa mathateng a ho snoozing, ho lula u snoozing, kapa ho kopana le boroko bo khutsitseng.
Keketseho ea Pelo e Eketsehileng le Boima ba Mali: Caffeine ke ntho e susumetsang e ka bakang keketseho e khutšoanyane ea lebelo la pelo le boima ba mali. Ho batho ba 'maloa, haholo-holo ba nang le maemo a teng a pelo, litekanyo tse telele tsa caffeine li ka mpefatsa ho otla ha pelo, arrhythmias kapa khatello ea mali.
Matšoenyeho le Matsoalo: Caffeine e hlabolla ho tsoa ha adrenaline, e ka tsosang maikutlo a ho se tsitse, ho tšoha, kapa ho tsieleha, haholo-holo ho batho ba thetsang kapa ha e jeoa ka bongata.
Bothata ba Gastrointestinal: Ho amoheloa ha caffeine e sa lekanyetsoang ho ka tšoenya pampiri ea ka mpeng, ho lebisa litla-morao tse kang ho khathatsoa ke mala, ho senya reflux, queasiness, kapa ho matha. K'hafeine e ka eketsa tlhahiso e senyang ka mpeng, e eketsang matšoao a lefu la reflux la gastroesophageal (GERD) ho batho ba tlokotsing.
Ho opa ha hlooho: Le hoja k’hafeine e ka kokobetsa ka nakoana bohloko ba boko ho batho ba ’maloa, ho khaotsa ho noa k’hafeine ka mokhoa o itekanetseng kapa ka tšohanyetso ho ka baka bohloko ba boko kapa hlooho ho ba bang. Mohlolo ona o tsejoa e le hlooho ea ho tlohela caffeine.
|
|
|
|
|
Ho itšetleha le ho Itokolla: Tšebeliso e tloaelehileng ea caffeine e ka etsa hore motho a itšetlehe ka 'mele, a khetholloang ka matšoao a ho ikhula, joalo ka bohloko ba boko, mokhathala, makhala, le bothata ba ho tsepamisa mohopolo ha tšebeliso ea caffeine e fokotseha kapa e khaotsa ka tšohanyetso.
Keketseho ea ho ntša metsi le ho felloa ke metsi 'meleng: Caffeine e na le thepa ea diuretic, e ka eketsang tlhahiso ea moroto le ho lebisa ho felloa ke metsi haeba ho sa sebelisoe metsi a lekaneng. Ho felloa ke metsi 'meleng ho sa feleng ho ka kenya letsoho mokhathala, hlooho e opang le mathata a mang a bophelo bo botle.
Bone Health: Liphuputso tse ling li bontša hore ho noa haholo ka caffeine ho ka kena-kenana le khalsiamo e monyang 'me ea ama bophelo bo botle ba masapo, e leng se ka eketsang kotsi ea ho fokola ha masapo kapa ho robeha ha masapo, haholo-holo ho batho ba nang le khalsiamo e tlaase kapa maemo a teng a masapo.
fihlela qeto e:
Qetellong, tlhahiso ea tee e tala e na le caffeine, e ka fanang ka melemo e fapaneng ea bophelo bo botle ha e jeoa ka mokhoa o itekanetseng. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ela hloko litaba tsa caffeine le litla-morao tse ka bang teng. Ikopanye le setsebi sa bophelo bo botle bakeng sa likeletso tsa motho ka mong mabapi le ho kenyelletsa tee e tala lijong tsa hau.
Bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng mabapi le tee e tala tlhotla le melemo ea eona, ka kopo ikopanye kiyo@xarbkj.com.
Tlhaloso:
1.Smith, JA, & Johnson, LB (2020). Motsoako oa lik'hemik'hale oa li-extracts tsa tee e tala. Journal of Nutritional Biochemistry, 45 (3), 234-240.
2.Brown, CE (2019). Likahare tsa k'hafeine ho li-extracts tsa tee tse tala tsa tlhaho. Chemistry Food, 284, 12-18.
3.Smith, John A., le Laura B. Johnson. "Motsoako oa Lik'hemik'hale oa Li-Extracts tsa Tee e Tala." Journal ea Phepo ea Likokoana-hloko, vol. 45, che. 3, 2020, maq. 234-240.
4.Brown, Catherine E. "Likahare tsa Caffeine ka Litlhahiso tsa Tee e Tala ea Tlhaho." Chemistry Food, vol. 284, 2019, maq. 12-18.
